Не бывает плохой погоды для хорошей прогулки!
В нашем Центре занятия по скандинавской ходьбе проходят ежедневно — и морозный воздух только добавляет им пользы и свежести!
Наш центр обладает уникальным преимуществом: мы расположены прямо на территории живописного Алешкинского лесопарка. А для вашего удобства и безопасности на территории обустроена специальная дорожка — терренкур. Здесь можно заниматься с комфортом, наслаждаясь природой и чистым воздухом.
Несмотря на зимние температуры, наши жители с большим удовольствием и энтузиазмом приходят на занятия. А всё благодаря нашему инструктору по ЛФК — Елене Анохиной. Елену ценят и любят за высочайший профессионализм, дружескую поддержку, доброе отношение и ту самую «здоровую» настойчивость, которая помогает добиваться результатов.
Почему скандинавская ходьба так полезна именно в возрасте?
- Безопасность для суставов: Палки снимают нагрузку с коленей и позвоночника.
- Тренировка всего тела: Работает 90% мышц — рук, спины, плечевого пояса, ног.
- Улучшение координации и равновесия: Это отличная профилактика падений.
- Укрепление сердца и сосудов: Мяккая, но эффективная кардиотренировка.
- Польза для легких: Насыщение кислородом особенно важно на прогулках в лесопарке.
- Отличное настроение: Общение, движение на природе и чувство общности дарят заряд позитива!
Скандинавская ходьба — это путь к активному долголетию, сохранению самостоятельности и радости от каждого дня.
А вы занимаетесь скандинавской ходьбой?
